篮坛天穹与科比共铸十冠王朝第909章 体能极限突破张伯伦式的耐力训练

精神意志的淬炼如同烈火灼烧灵魂重塑内核。

但当陆鸣以为科比的“加餐”已经抵达残酷的顶点时他很快意识到自己错了。

曼巴精神的注入只是序曲接下来是支撑这份精神得以在漫长赛季中持续燃烧的基石——体能的终极锤炼。

科比称之为——“张伯伦体验卡”。

训练地点不再是熟悉的训练馆而是换到了 UCLA 一条鲜为人知的、坡度陡峭得令人望而生畏的后山跑道。

凌晨四点十五分山风带着凉意天空依旧是墨蓝色。

科比穿着一身黑色的压缩训练服像一尊冰冷的雕塑站在山脚下脚下放着两个看着就沉甸甸的负重背心。

“穿上。

”他言简意赅。

陆鸣拎起一件入手一沉估计至少有20公斤。

他默默穿上感觉肩膀和核心瞬间绷紧。

“看到山顶那盏路灯了吗？”科比指着在黎明前的黑暗中如同孤星般闪烁的光点“往返五次。

每次必须在规定时间内完成。

超时一秒加一次。

中途走路加一次。

” 没有多余的解释没有热身（科比认为真正的比赛不会给你完美热身的机会）只有冰冷的命令。

陆鸣深吸一口带着草木清冷的空气迈开了第一步。

起初还好2.12米的身高和长期训练带来的肺活量让他能维持节奏。

但陡峭的坡度和无情的负重很快开始吞噬他的体力。

大腿肌肉如同被点燃肺部像是破旧的风箱每一次呼吸都带着灼痛感。

汗水几乎瞬间就涌了出来浸透了负重背心让其变得更加沉重。

第一次冲顶勉强在规定时间边缘完成。

下坡时腿肚子已经在不受控制地颤抖。

第二次更加艰难。

心脏擂鼓般撞击着胸腔眼前开始出现黑斑。

他几乎是用意志拖着身体挪到终点超时3秒。

“三次。

”科比的记录冰冷无情。

第三次上山陆鸣感觉自己的意识都有些模糊了。

肌肉的哀嚎肺部的灼烧还有那该死的坡度……他几乎想要停下来哪怕只是一秒。

但脑海中系统光屏在极限状态下自动闪烁：【检测到体能临界点…正在优化能量分配…建议调整步频与呼吸节奏…】同时科比那双没有任何情绪波动的眼睛和那句“张伯伦的永动机”的奖励预览像两根鞭子抽打着他。

“啊——！”他低吼一声埋下头不再看那仿佛永远无法抵达的灯光只是专注于脚下的每一步每一次呼吸调整。

第四次第五次……他不知道自己是怎么完成的。

当他最终瘫倒在山脚下感觉整个身体都不属于自己连抬起一根手指的力气都没有时耳边传来科比的声音： “超时总计17秒加练两次。

” 陆鸣眼前一黑。

然而这仅仅是开胃菜。

回到训练馆真正的“张伯伦套餐”才刚刚开始。

没有休息直接进入极限折返跑——从底线到对面底线触碰线后立即返回连续二十组每组间隔休息时间短得可怜。

“想象这是季后赛第七场最后两分钟你落后一分！”科比掐着秒表声音如同催命符“你的每一次奔跑都决定着冠军归属！” 陆鸣感觉自己的腿像灌了铅每一次转身都感觉膝盖和脚踝在发出抗议。

汗水淌进眼睛又涩又痛。

但他咬着牙凭借着刚刚在山路上被锤炼过的意志力和系统不断微调的体能分配硬生生扛了下来。

折返跑结束紧接着是“死亡阶梯”——连续深蹲跳上跳箱高度逐级增加伴随着科比不间断的网球抛投他需要在跳跃的间隙接住并扔回指定筐内。

这考验的不仅是腿部和核心力量更是极限状态下的协调性和专注力。

“你的弹跳不是用来好看的！是要在累成狗的时候依然能抢到那个该死的篮板！”科比怒吼。

陆鸣在一次跳跃中小腿肌肉一阵剧烈的痉挛让他几乎从跳箱上摔下来。

他单膝跪地痛苦地捂着小腿。

科比走过来没有安慰只是冷冷地问：“威尔特（张伯伦）当年打着封闭也能砍下50分。

你呢？一点抽筋就要放弃？” 陆鸣抬起头汗水顺着扭曲的脸庞滑落。

他看着科比眼神里那簇被曼巴精神点燃的火焰再次燃烧起来。

他用力捶打了几下小腿肌肉深吸几口气猛地站起。

“继续！” 接下来的项目更加变态：负重跳绳（脚踝绑着沙袋）、拖着沉重的轮胎冲刺、在力竭状态下进行定点投篮（命中率不得低于70%）…… 陆鸣感觉自己一次又一次地冲破所谓的“极限”。

身体无数次发出警告意识无数次在崩溃的边缘徘徊。

但每当他快要撑不住的时候系统那冷静的辅助提示科比那混合着嘲讽与期待的目光以及对张伯伦永动机那非人体能的向往都会化作一股奇异的力量支撑着他再跑一步再跳一次再投一球。

当他完成所有项目时间已经接近上午九点。

他直接瘫倒在训练馆的地板上连呼吸都觉得是一种负担。

身体仿佛被彻底掏空每一个细胞都在尖叫。

但奇怪的是在这种极致的疲惫深处似乎又有什么东西在悄然改变。

一种更深层次的能量储备被触动一种对疲惫的耐受力在提升。

科比走过来扔给他一瓶特制的功能饮料看着陆鸣如同离开水的鱼一样大口喘息终于说了一句不算表扬的点评： “今天有点像样子了。

至少你没死在这里。

” 陆鸣连扯动嘴角笑的力气都没有了只能眨了眨眼。

脑海中系统光屏悄然浮现： 【极限耐力训练完成。

】 【体能储备上限微幅提升。

】 【肌肉耐乳酸能力增强。

】 【精神疲劳抗性提升。

】 【“张伯伦的永动机”契合度+2%。

】 【警告：身体处于深度疲劳状态需保证高质量恢复。

】 陆鸣闭上眼睛感受着身体深处那仿佛破而后立般的微妙变化。

他知道这地狱般的训练远未结束。

但为了能支撑起 曼巴精神 的燃烧为了能在那漫长的赛季中始终屹立不倒他愿意吞下这一切苦楚。

张伯伦式的耐力训练正在将他的身体锻造得足以承载那份即将到来的、辉煌而沉重的王冠。

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